Как необходимо действовать в случае приступа панической атаки?

Если с вами случился приступ панической атаки, то нужно постараться быстрее отыскать место, где можно расслабиться и посидеть. Сядьте и сделайте пару хороших, глубоких вдохов. Если с вами это случается не в первый раз, тогда у вас наверняка должны быть при себе успокоительные лекарственные препараты. Спустя тридцать минут после старта приступа можно будет вновь возвращаться к своим повседневным делам.

Как показывает практика, обращение к доктору с жалобами на приступы подобного рода, зачастую, не приносит каких-либо положительных результатов. Многие терапевты ставят один единственный диагноз: «вегетососудистая дистония», а потом советуют не обращать внимания и переживать по поводу приступов. Однако транквилизаторы, антидепрессанты и различные средства, стабилизирующие кровяное давление, этой проблемы не решают. Именно поэтому за квалифицированной консультацией обращаться стоит к психотерапевту.

Главной причиной возникновения панических атак считаются психические травмы, поэтому необходимо не бороться с приступами, а устранить проблему, вызывающую их. Если не определить причину и не научиться преодолевать собственный страх, тогда регулярные приступы панических атак способны превратиться в неврозы и фобии, что станет одной из причин развития, к примеру, инфаркта миокарда.

Большинство людей, переживших единожды приступ паники, боятся его повторения. В результате у них начинает развиваться агорафобия (страх перед открытыми пространствами). Алкоголь также не станет решением проблемы. В некоторых ситуациях он может даже усугубить проблему. Что касается лекарственных препаратов, то от них непременно начнется зависимость, соответственно, их эффективность снизится в разы. Лишь консультации квалифицированного психотерапевта предоставит возможность навсегда отказаться от медикаментов, чтобы продолжать активную жизнь, не переживая о приступах панической атаки.

— Какие болезни требуется исключить при панической атаке?
— Отличительные особенности людей, которые страдают от панических атак
— Разновидности симптомов при панической атаке
— Что мы знаем о панических атаках?
— Полезные советы для тех, кто хочет избавиться от панических атак