Классификация стрессовых ситуаций, способных привести к паническим атакам

Спровоцировать панические атаки могут различные ситуации. На сегодняшний день врачи используют специальную классификацию для их определения.

Во-первых, ситуации, которые работают по принципу «Хочу, но не могу». Хочу огромный дом, но нет денег на его покупку. Хочу развестись, но не могу бросить ребенка. Хочу поехать на море, но не могу просить семью на несколько недель и пр. В подобных ситуациях реализации желаний могут препятствовать или сознательные запреты (человек сам себе их ставит), или объективные обстоятельства. Однако всегда есть определенное препятствие. Если люди не способны преодолеть его, то начинается развитие панических атак.

Во-вторых, «новичок». Подобные ситуации связаны с тем, что люди оказываются в новых для себя условиях жизни. Сюда можно отнести достаточно радостные обстоятельства, к примеру, долгожданную покупку новой квартиры, рождение ребенка, замужество. Однако могут встречаться и более печальные — тяжелое заболевание, смерть любимого человека, потеря работы и т.п. Такие ситуации характеризуются обязательным изменением обычного ритма жизни. Людям приходится адаптироваться, создавать заново самые успешные схемы поведения в обновленных условиях, а это будет отнимать немало психической энергии.

В-третьих, это отголоски прошлого. Если в прошлом человек пережил серьезную и травмирующую ситуацию: нападение бандитов, военные действия, тяжелое заболевание, которое смогли вылечить, то все-это может исподволь воздействовать на дальнейшую жизнь. К примеру, если девушка пережила нападение ночью в темном переулке, то есть вероятность, что у нее случится приступ панической атаки как раз в подобных обстоятельствах (страх повторения ситуации).

— Лечение панических атак. Все в руках самого больного?
— Лечение панических атак
— Панические атаки. А может не все так плохо?
— Основные разновидности панических атак
— Как можно избавиться от панических атак?