Основные принципы, которых необходимо придерживаться для того, чтобы преодолеть панику

Как уже неоднократно отмечалось, что такое заболевание, как паническое расстройство, обязательно необходимо лечить и желательно с этим не шутить. То есть, если у вас появились основные симптомы данного недуга, не стоит терять ни минуты драгоценного времени, а спешите поскорее к специалисту. В этом вопросе вам несравненную помощь сможет оказать только врач-психотерапевт. А такие доктора, как кардиолог, терапевт, эндокринолог и неврапотолог не смогут помочь людям, страдающим данным недугом.

Прежде чем назначить курс лечения пациент проходит диагностику организма. Также его состояние, в частности вся его жизнь, анализируется психиатром. Ведь в первую очередь необходимо установить основную причину, которая смогла повлиять на развитие данного заболевания.

Кроме того, вы можете также самостоятельно стремиться к тому, чтобы излечиться. Для этого нужно:

• понять природу приступа панической атаки и, конечно же, панического невроза;
• разобраться, что относится к порочному кругу «боязни страха» и переживаний, связанных с «боязнью развития болезни»;
• овладеть техникой противостояния симптомам страха, а также панических атак;
• больной обязан систематически упражняться в оттачивании умения добывать из плохого только самое хорошее;
• выработать конкретное отношение непосредственно к разнообразным физическим симптомам, которые в свою очередь дают определенный толчок страху;
• также необходимо научиться не бояться встречи с опасностью один на один.

Все же остальное будет зависеть исключительно от лечащего врача. Обычно в этих случаях прописывают комбинированную терапию: подразумевается сочетание применения психологической методики вместе с лекарственной терапией. Если заболевание носит достаточно острых характер, тогда необходимо сразу же на практике применить психологический метод. Здесь нужно прибегнуть к медикаментозному лечению, которое будет длиться короткий промежуток времени. Он направлен на то, чтобы снять острый страх. В результате он приводит пациента в спокойное состояние для дальнейшего восприятия такой терапии, как когнитивно-поведенческая. Со временем, прием лекарственных препаратов отменяется, оставляя ключевое место только для когнитивно-поведенческой терапии. Благодаря ей происходит полное закрепление достигнутого результата.

Все, кто страдает от панического невроза, подвержены переживаниям о том, что они уже практически никогда не смогут быть 100% здоровыми. Обращаем ваше внимание на то, что данные опасения не способны оказать определенного воздействия на ход лечения.

После нескольких использований когнитивно-поведенческой терапии, более 85% пациентов говорят об улучшении своего состояния. А, следовательно, можно сделать вывод, что если больному удалось так быстро научиться осуществлять контроль и предупреждение приступов панической атаки, тогда симптомы вполне реально способны не посещать человека, страдающего данным недугом, довольно продолжительное время. Однако спешим заметить, что для достижения максимального результата в некоторых случаях могут проходить даже и года. Главное в этом случае помогать самому себе морально и физически. Без этой поддержки наверняка ничего не удастся.

— Каким способом можно справиться с паническим расстройством?
— Преследует чувство тревоги? Живете в постоянном страхе? – вы сможете победить это!
— Диагностика приступов панического расстройства
— Когнитивная методика борьбы с приступами панической атаки
— Какое влияние оказывает психотерапия на больных паническим расстройством?