Паническая атака: физиология

Знать о физиологии панической атаки стоит не только и не столько для того, чтобы повысить свой уровень эрудиции, а для того, чтобы ограничить возможность воздействия атаки на мозг, снизить степень восприятия. Вполне возможно, что человеку на самом деле станет легче от понимания того, что приступ панической атаки просто является следствием биохимии мозга, причем данный механизм отчасти похож на простой выброс адреналина в кровь, когда организм готовит себя к опасности. Это действительно лучше, чем думать, что тревогами управляет неведомое подсознание.

Таким образом, необходимо понять, что на самом деле паника, страх – это все фантомное, не предметное, которое происходит из-за того, что в мозгу определенным образом взаимодействуют вещества. И именно все сопутствующие расстройства и страхи (например, страх смерти или страх падения) являются просто следствием данных механизмов, никакой реальной опасности на самом деле просто нет.

Итак, после внезапного страха начинается выброс адреналина, именно он – причина определенной реакции нервной системы. Эта реакция в короткий срок мобилизует организм, готовит его к активности. Проявляется это в увеличении частоты сердцебиения (или тахикардии), в гипервентиляции (интенсивное дыхание), а также к повышенному потоотделению. Последний фактор может явиться причиной озноба даже в жаркое время года.

Гипервентиляция проводит к тому, что в легких уменьшается уровень оксида углерода (углекислого газа), а затем уменьшается и в крови. Все это проводит к скачку уровня кислотности крови, а это в свою очередь может быть причиной таких симптомов, как покалывание в конечностях, онемение их или головокружение.

Если говорить доступнее, то паническую атаку можно назвать проявлением страха без наличия для него оснований и источника. Можно провести аналогию с пожарной сигнализацией: её настроили таким образом, что она включается не при появлении дыма, а совершенно случайным образом в любой момент времени. Примерно такая же ситуация происходит и с человеческим организмом: он начинает тревожиться тогда, когда поводов для этого нет, по крайне мере внешних, видимых.

Справедливости ради стоит отметить, что у некоторых людей инициация панической атаки осуществляется внешним событием: в самолете или метро, к примеру. Но в любом случае принципы не различаются: организм просто чрезмерно чувствителен и непроизвольно начинает паниковать.

Таким образом устроен человеческий организм. Основа панических атак – это отклик организма под названием «беги или сражайся»; он заложен эволюцией для увеличения шансов выжить при внезапной внешней опасности. А вот при панической атаке имеет место быть сбой в данном механизме, поэтому он просто запускается в совершенно неподходящее время. Такова физиология панических атак.

— Панические атаки, а также их проявления
— «Без паники»! Паническая атака - симптомы
— Психология панической атаки
— Паническая атака: первые действия при приступе
— Панические атаки: что это такое?