Панические атаки. Можно ли с ними справиться самостоятельно?

Если верить статистике, то одним из наиболее распространенных психических расстройств у людей считаются панические атаки. Достаточно часто люди, страдающие от этой проблемы, а также их многочисленные друзья и родственники, а иногда и доктора, считают, что панические расстройства не следует лечить. Достаточно только взять себя в руки и стараться контролировать эмоции.

Как показывает практика, это неправильный подход. Справиться с представленной проблемой самостоятельно не получится. Лечение должно быть назначено обязательно. Кроме того, чем раньше оно начнется, тем быстрее можно достичь нормализации состояния. Однако не стоит сильно переживать. Панические расстройства достаточно хорошо поддаются лечению.

Прежде чем отправиться к опытному и квалифицированному доктору, можно попробовать самостоятельно воспользоваться некоторыми психологическими приемами, которые направлены на уменьшение степени тревоги, а также фитопрепаратами (лекарственными травами), обладающими значительным успокаивающим воздействием.

Однако избавиться полностью от панических атак, а также восстановить привычный образ жизни можно лишь с помощью врача психиатра или психотерапевта.

— Основные причины появления и развития панических атак
— Приступ панической атаки. Как помочь самому себе?
— Как проводится лечение панической атаки?
— Особенности развития панических атак
— Панические атаки. Последствия, развитие и причины возникновения