Поведенческая терапия – лечим паническую атаку

В жизни каждого человека случается такое, что он испытывает в определенных ситуациях необъяснимое чувство страха. Он даже не может назвать точной причины, которая послужила для этого. Однако если такое ощущение случается с частотой не менее одного раза в месяц и сопровождается различными нарушениями в физическом состоянии, тогда это не что иное, как паническое расстройство.

Не стоит переживать. Оно не несет опасности для здоровья и жизни. Конечно, если больной не будет пренебрегать советами врачей и пройдет необходимый курс лечения. В этом случае следует обратиться к врачу-психотерапевту.

Проведя диагностику, доктор установит точный диагноз и определиться с тем, что же больному назначать. В настоящее время используют два основных метода: медикаментозный и немедикаментозный. Наиболее оптимальным вариантом является лечение их комбинированием. Тогда эффект получается значительно лучше.

С медикаментозным способом все понятно: пациенту назначаются лекарственные препараты, и он их употребляет по определенному графику. Что же касается иного метода, то здесь все более сложно. Под ним понимается фитотерапия, цветочная терапия, массаж, диетотерапия, психическая и поведенческая терапия. Остановимся на рассмотрении последнего варианта. Она относится к одной из существующих форм психотерапии. Стоит заметить, что данный метод ориентирован исключительно на стойкую редукцию симптомов, которые необходимы для адекватной жизни.

Изначально, перед началом проведения курса лечения, определяется основная причина данных негативных симптомов.

Комплекс занятий лечащий врач подбирает в соответствии с ранее продуманным и разработанным планом. В этом случае обязательно необходимо учитывать индивидуальные особенности.

В данной терапии можно выделить следующие важные положения:

• Пациент учиться расслабляться, благодаря специальной технике дыхания.
• Развитие у больного собственной самодостаточности.
• Восстановление адекватного восприятия окружающей среды.
• Люди, страдающие паническим расстройством, учатся владеть эмоциями.
• Проводиться работа с мыслями, которые способны вызывать приступ панической атаки или тревоги.
• Отработка социальных навыков.
• Развитие уверенности в себе.

Психолог или психотерапевт в соответствии с учетом особенностей поведенческой терапии подберет вам основные методы и технику, которая принесет пациенту максимально положительный результат. Но не стоит надеяться исключительно на специалистов. Чтобы добиться хорошего самочувствия нужно стремиться самому к этому. В противном случае ничего не получится.

— Какой метод лечения выбрать: медикаментозный или немедикаментозный?
— Пять основных способов преодолеть паническое расстройство
— Каким образом, можно оказать себе помощь во время приступа панической атаки?
— Что оказывает большое влияние на развитие панического расстройства?
— Основные виды медикаментозного лечения при панических атаках