Психология панической атаки

Один из шагов борьбы с панической атакой – это понимание её «психологии» - того, каким образом происходит её возникновение, за счет чего вообще она существует и как протекает. Можно провести немного грубую аналогию: сравнить паническую атаку с эмоциональным и ментальным паразитом. Естественно, что понимать буквально все это не стоит, это просто аналогия для облегчения понимания: как и любой паразит, панические атаки существуют за счет того, что питаются энергетическими ресурсами, страхами и эмоциями, как бы кормятся ими.

Проще говоря, такие приступы характеризует не только наличие паники безо всяких видимых причин, но также и во время таких приступом могут многократно усилиться имеющие место самые настоящие тревоги и страхи, они еще сильнее усугубляют приступы.

К примеру, человеку может показаться, что он на самом деле умирает, теряет контроль или сходит с ума, этот клубок начинает вертеться в его голове, происходит рождение новых страхов – кажется, что имеет место серьезное заболевание, оно неизлечимо, оно будет всегда, то есть происходит дальнейшая накрутка. От всего этого человеку становится еще хуже, а симптомы панической атаки только усиливаются. Даже после того, как приступ прошел, страх только ослабевает, но никуда не девается: человек живет в постоянном напряжении, в постоянном ожидании других приступов панической атаки. А этот страх – еще одна причина для повторения приступов!

Таким образом, получается, что сам механизм панической атаки в человеческом организме является только инициатором первоначальной цепочки некоторых физиологических реакций, а вся остальная работа проделывается человеческим мозгом самостоятельно: придумываются различные фантомные страхи, происходит самостоятельная накрутка, начинается боязнь повторения и усиления приступов.

Тем, что человек морально изводит сам себя, формируется благодатная почва для появления новых панических атак. Практически как паразиты, панические атаки питаются страхом, без такой «подкормки» они, может быть, и совсем не исчезнут, но в любом случае значительно ослабнут.

Именно этот момент является ключевым в понимании психологической природы панической атаки. А от понимания уже один шаг до исцеления!

— Паническая атака: мнение специалистов
— Панические атаки, а также их проявления
— «Без паники»! Паническая атака - симптомы
— Паническая атака: физиология
— Паническая атака: первые действия при приступе