Психотерапевтическое лечение панических атак

В случае выбора психотерапевтического лечения панических атак пациент вместе с доктором выбирает методы и цель лечения. Здесь может использоваться глубинная психотерапия, которая направлена на поиск и избавление от неосознаваемых причин психического расстройства, или симптоматическая психотерапия, отвечающая исключительно за устранение симптома.

При симптоматическом или поведенческом подходе главной целью считается обучение человека тому, чтобы он мог справляться самостоятельно с паническими атаками. Для этого применяются методики, предоставляющие клиенту возможность уменьшить степень страха прямо во время приступа. Кроме того, они способствуют уменьшению тревожного предчувствия. Изначально клиент проходит обучение в кабинете психофизиолога, а затем использует обретенные навыки в случае панической атаки, чтобы существенно снизить фобическое избегание.

Помимо этого, психофизиолог предоставляет конкретные рекомендации, что нужно делать, а что не стоит. К примеру, как не убежать из ситуации, если внезапно началась паническая атака, поскольку это существенно усложнит последующий приступ. Нужно заметить, что любой пациент получает совместно выработанную, индивидуальную программу действий.

Как показывает практика, панические атаки могут осложняться ещё и тем, что человек пытается убежать из ситуации, где они начинаются. Это приносит кратковременное облегчение, однако в новом приступе телесные симптомы и отрицательные мысли лишь усиливаются.

В случае глубинной психотерапии, за исключением выработки поведенческого навыка во время панических атак, вместе с психофизиологом клиент проанализирует вероятные причины расстройства. Как и каждый симптом, паническая атака считается признаком неблагополучия, пусть и не телесного (как это многим кажется), а психологического. Это своеобразный сигнал о каких-либо неудовлетворенных потребностях, а также невыраженных эмоциях. В случае глубинной психотерапии происходит исследование семейной и личной истории пациента, а также его отношений с родными и близкими людьми.

При поведенческом подходе принято рассматривать симптом исключительно в качестве верхушки айсберга. Разобраться в этом самостоятельно практически невозможно, именно поэтому вам помогут лишь поддержка и навыки квалифицированного психотерапевта.

— Паническая атака – ведем активную борьбу
— Что необходимо знать о панических атаках?
— Фармакологический подход к избавлению от панических атак
— Начался приступ панической атаки? – Учимся брать ситуацию под контроль
— Паническое расстройство – выявляем и устраняем заболевание