В каких продуктах содержиться кальций и как быстрей поплнить организм кальцием если из антибиотиков его вывели?

В каких продуктах содержиться кальций и как быстрей поплнить организм кальцием если из антибиотиков его вывели??   Саша

Продукты, содержащие кальций: ревень, шпинат, зелень свеклы, какао, соевые бобы, орех кешу, капуста листовая, яйцо, сыр и т. д. Большая часть людей недополучает кальций с продуктами питания, что приводит к повышению риска развития остеопороза. Для восполнения дефицита кальция в организме используются кальций содержащие лекарственные препараты. В состав различных препаратов входят разные соли кальция. Содержание кальция как чистого химического элемента в разных солях разное. Такой препарат назначается только на очном приеме после необходимого обследования.

• Доктор! Пожалуйста, посоветуйте, можно ли принимать препарат Эскузан на основе конского каштана при варикозном расширении вен без рецепта врача?
• Как избавиться от воспаления сухожилия мышцы длинного сгибателя большого пальца кисти.
• Здравствуйте, мне 21год. Проблема такая: ноги мерзнут и бывают сильно потеют, был у сосудистово врача, дистония сказали, был у нервопотолога сказал здоров, пил таблетки никотинат натрия и грандаксин, не помогло, бегаю через день и парю ноги, хожу в шерстеных носках и все же мерзнут! Помогите мне справиться с этим недугом, ведь от холодных ног всё здоровье растеряю.
• От чего появляются синики под глазами?