Подскажите мне, пожалуйста, что нужно принимать или какие упражения делать при частом спазме икроножных мышц по ночам.

Здравствуйте! Подскажите мне, пожалуйста, что нужно принимать или какие упражения делать при частом спазме икроножных мышц по ночам. Заранее спасибо! Людмила,18 лет

Уважаемая Людмила, очень часто судороги икроножных мышц являются первым признаком венозной патологии, что потом проявится варикозом. В этйо связи хочу порекомендавать Вам обратиться к флебологу и провериться на этот счет, особенно, если у Вас есть такие симптомы, как отченость ног к вечеру, тежесть в ногах и т. д. Что же касается судорог, то эффективным будет прием препаратов, содержащих калий, магний и кальций. Я бы советовал начать прием комплесных препаратов, содержащих все эти три элемента. Также, очень рекомендую сдать биохимический анализ крови и уточнить возможные нарушения.   

• ! Меня интересует следующее. Я разыскиваю человека по имени Зафар и в поисковике нашёл это имя.
• 4 года назад был открытый перелом среднего пальца левой кисти.
• Мне 45 лет. стали появляться резкие, ноющие боли в суставах.
• ! что мне делать?