Помогите мне поправится. рост 185 вес 69 кг. Никак немоуу поправится.

Помогите мне поправится. У меня рост 185 вес 69 кг. Никак немоуу поправится. Скажите что мне нужно и какие фрукты и овоши мне полезны. Негворите что должен спортом занимасся. Занимаюсь, всерано непомогает. Большое спасиба за помошь Ruslan

Добрый день. Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Если же Вы здоровы, нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками.

• Здравствуйте! у меня такая проблема: моей маме 50 лет она весит более 100 кг, дело в том что за-за веса она часто плохо себя.
• Скажите пожалуйта. Вредны ли таблетки каторые недают забеременить девушке для здоровье Руслан.
• У моего брата острый панрионекроз... напишите пожалуйста мне про диету ему: номер диеты, блюда какие и полная расшифровка-как их делать.
• Такая проблема: полгода мой гинеколог назначила мне гормональные таблетки "Триквилар" для лечения дисфункции яичников.