Меня очень волнует то, что я очень быстро худею.

Здравствуйте, меня очень волнует то, что я очень быстро худею. Может быть у вас есть уже разработаная диета для того, чтобы как можно быстрее набрать вес? Буду очень благодарна, если вы сможете мне помочь. инесса

Добрый день. Уважаемая Инесса, существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Если же Вы здоровы, нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками. Животный белок содержат мясо, рыба, яйца, сыр. Углеводами, богаты такие продукты, как рис, макаронные изделия, картофель, хлеб и другие зерновые. Обязательно каждый день ешьте овощи.

• Меня очень волнует то, что я очень быстро худею.
• Мне 15 лет! Рост 165, вес 51! Хочу похудеть! Проблема в том что я ужасная сластёна, а еды дома всегда много причем полуфабрикатов! Начала ходить на айробику, но этого же не достаточно чтобы был результат! люблю сладкое и пока не "набью" мой животик не успокоюсь: )) Посоветуйте какую нибудь диету! Заранее спасибо! Alisa.
• Сижу на кремлевской диете, но потребляю не более 15-20 г углеводов в день, весил 94 кг где-то, выглядил толстым, точнее сам выглядил немного пухленьким, но живот большой был, и плотный, вообщем пивной живот, а тело нормальное.
• Таже ситуация, то с постом внизу, но только дело в том, что когда пью алкогольные напитки, любые, пиво, вино, водку, на следующее утро 90 процентов диарея, также, если попью кофе минут через 20 тоже бывает.