Алина. Алина.

Здравствуйте. Пожалуйста, ответьте, допустимо ли ежедневное кормление 2-х летнего ребенка йогуртом? Какие существуют противопоказания, ограничения и рекомендации по употреблению йогуртов? Заранее благодарна. Алина. Алина

Добрый день. Я рекомендую Вам пользоваться теми йогуртами и кефирами, на которым указан возраст, с которого они могут употребляться. Все остальные лучше у детей до 2-3-х лет не использовать. Дети до 3-х лет должны получать специализированные детские продукты, отвечающие всем требованиям безопасности качества продукции. Теперь о свойствах «живых» йогуртов (живой — то есть только тот, у которого срок хранения, указанный на упаковке, не превышает десяти дней).. Прежде всего, это молочный продукт, а молоко — это белок, жир, кальций, особенно необходимый ребенку. Очень редко в йогурты добавляют витамины. Зато сейчас йогурты выпускают с различными плодоовощными добавками, а это дополнительная ценность: фрукты несут в себе растительные волокна, углеводы, минеральные вещества. Они также придают аромат, вкус, так любимый малышами. Но следует помнить: фрукты могут вызвать у ребенка аллергию, или пищевую непереносимость. Если малыш принадлежит к группе риска, стоит обратить внимание, с каким фруктовым наполнителем йогурт. Особо хотелось бы заметить, что йогурты бывают различной жирности. Ребенку вполне достаточно 2,5—3%-ного жирного йогурта. Малышам не рекомендуется употреблять как высокожирные, так и обезжиренные йогурты. В некоторых из них очень много углеводов — 18 г на 100 г продукта. Они также не рекомендуются детям. Лучше подыскать йогурт с более умеренным содержанием — 8—12 г на 100 г йогурта. Следует помнить, что сливочные йогурты более жирные, и потому детям лучше давать молочные. Детям до трех лет есть "мертвый" йогурт не рекомендуется (срок годности больше месяца). Также я советую вам проконсультироваться с вашим участковым педиатром.

• Скажите, пожалуйста, вредно ли принимать капсулы для похудения Жуйдэмен.
• Третий месяц пытаюсь похудеть, но безрезультатно.
• Уже месяц сижу на Диете Аткинса, но не замечаю особых результатов, весами не пользуюсь, только смотрю в зеркало, происходят лишь незначительные изменения, хотя по-идее я за это время должен был сильно похудеть?
• Подскажите, сколько калорий необходимо девушке 18 лет при росте 179 и весе 65?