Как быстро набрать вес. Я работаю и учусь, веду очень подвижный образ жизни, поэтому днем практически не ем, но очень много съедаю вечером, причем очень жирной пищи и выпечки.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как быстро набрать вес. Я работаю и учусь, веду очень подвижный образ жизни, поэтому днем практически не ем, но очень много съедаю вечером, причем очень жирной пищи и выпечки. Мой рост 173 см. а вес 57 кг.. Если есть какието препараты порекомендуйте какие. Андрей

Здравствуйте. Уважаемый Андрей, вам необходимо изменить систему питания. Распределение пищи в течении дня должно быть равномерным (не менее 4-5 приемов в день), последний прием необильный, не позднее, чем за 2 часа до сна. Также вам нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками. Животный белок содержат мясо, рыба, яйца, сыр. Углеводами, богаты такие продукты, как рис, макаронные изделия, картофель, хлеб и другие зерновые. Обязательно каждый день ешьте овощи.

• С детства был высокий и худощавый. Год назад у меня была прободная язва 12-ти перстной кишки.
• Добрый день! помогите пожалуста мне похудеть уж больно надоело быть полной.
• У меня полипы в желчном пузыре говорят можно лечить травой солянкой.