Здрайствуйте! Пожалуйста посоветуйте как можно поправиться, чтобы росту соответствовал нормальный вес.

Здрайствуйте! Пожалуйста посоветуйте как можно поправиться, чтобы росту соответствовал нормальный вес. Спасибо. лек

Добрый день. Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Если же Вы здоровы, нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками. Животный белок содержат мясо, рыба, яйца, сыр. Углеводами, богаты такие продукты, как рис, макаронные изделия, картофель, хлеб и другие зерновые. Обязательно каждый день ешьте овощи.

• У меня полипы в желчном пузыре говорят можно лечить травой солянкой.
• Добpии ден, ы меня в кpови обнаpыjили холестеpин, посоветыите поялыиста какои диети мне пpидеpjиватса.
• Здpаствуjте!!!! такая пpоблема: мне 19 лет, моы pост 185, вес всего 62...
• Скажите пожалуйста как побыстреее набрать вес. Я вешу 58кг при росте 181см.