Расскажите, пожалуйста, какие проблемы могут возникнуть с переходом на вегетарианство?

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, какие проблемы могут возникнуть с переходом на вегетарианство? Я полгода назад отказалась от мяса, теперь собираюсь отказаться и от морепродуктов. Что следует есть, чтобы восполнить недостаток этих продуктов? Станислава

учтите, что полностью вегетарианская диета несет в себе одну серьезную опастность - лишение организма белка - основного строительного материала для клеток нашего организма. Естественно, на это отреагируют кости, зубы, мышцы. Обеспечить организм кальцием в такой ситуации можно использованием специальных витаминно-микроэлементных комплексов.   

• Мне 16 лет. Дело в том что я не могу есть. напрочь нет аппетита, в животе постоянно тяжесть, чувство голода можно сказать вообще не возникает, постоянно слабость и сонливость.
• Такая проблема: я не могу поправиться. При росте 165 я вешаю 32 кг.
• Скажите, пожалуйста, сколько калорий следует съедать девушке в день, чтобы при этом похудеть?
• После родов я поправилась на 27 кг. Я вешу 85 кг, при росте 174 см.