Скажите, пожалуйста, в каком виде лучше есть овсянку, чтобы сохранились ее полезные свойства?

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в каком виде лучше есть овсянку, чтобы сохранились ее полезные свойства? Я обычно заливаю ее горячей водой и через несколько минут ем, иногда добавив мед или фрукты. Правильно ли это? Заранее благодарна за ответ. Татьяна

Ваш метод - абсолютно правильный. Вы максимально сохраняете все полезные свойства злаков. А с медом и фруктами - это еще не только полезно, но и вкусно.

• Помогите мне пожалуйста, подскажите как от этого избавиться самостоятельно!! Мне 19 лет, при росте 170см я вешу 47,48,49,50 булимия, и это длиться уже два года! от изнемождения организма у меня появилось куча проблем с нервной системой! я очень тяжело болела, постоянно нервные срывы, плюс ко всему у меня панкреатит! Проконсультироваться не скем! Я просто с ног валюсь от того что уже нет сил! Я пыталась взять себя в руки и нормально питаться, но мой желудок уже просто без боли не переносит ничего! Кожа лица ужасно испортилась, особенно в районе подбородка! Я устала от этого, и хотела бы избавиться, но без помощи кого либо не получаеться! Лейли.
• Мне 19 лет. При росте 184 мой вес состовляет 67 кг.
• Помогите пожалуйста советом. Стала заниматься в спортивном клубе, все замечательно, но потере в весе не наблюдается, клубный диетолог настаивает на сокращении жиров в рационе.
• При росте 173см я вешу всего 45кг. Но страшнее то, что аппетита у меня нет.