Дело в том, что при росте 166 см я вешу сейчас 59 кг, но дело усугубляется ещё тем, что у меня широкая кость Вообщем-то я не смотрюсь толстой, но очень стесняюсь ходить на пляж.

Здравствуйте! Дело в том, что при росте 166 см я вешу сейчас 59 кг, но дело усугубляется ещё тем, что у меня широкая кость (бёдра, а в районе икр обхват 23 см! ) Вообщем-то я не смотрюсь толстой, но очень стесняюсь ходить на пляж. Раньше (до 12 лет) я очень много бегала, прыгала в резиночку (могла этим заниматься целый день), много каталась на велосипеде. После 12 лет я впала в своеобразную депрессию (связанную с постоянными проблемами в семье (не касаемыми меня: тяжелые болезни близких и смерть бабушки, конфликты) и некоторым затруднением в общении со сверстниками). Это продолжается до сих пор. Я постоянно нахожусь в состоянии депрессии и мне кажется, что одной из причин прибавки в весе явлеятся "заедание стресса". Я не курю, не употребляю алкоголь, сейчас не ем после 18.00, отказалась от белого хлеба и булочек. Спорт закинула давно, к сожалению. Как только я начинаю им заниматься дома, то все мысли у меня уходят на проблемы, и руки опускаются. Когда я выйду на учёбу, я надеюсь, что буду ходить, как минимум, по 6 км в день. у меня вопрос: 1) сколько ккал уходит на такую ходьбу 2) У меня дома есть велотренажор, и когда крутишь педали, то счёт идет на кал или ккал? 3) Я слышала такой рецепт: 150 грамм обычной капусты заливается 3 стаканами воды и кипятится в течение 15 минут. Потом капуста выбрасывается, и этот отвар выпивается через час после последнего приёма пищи без добавления специй. Женщина, которая испробовала этот рецепт похудела на 13 кг за полгода, при этом не отказывая себе в еде. Возможно ли это?? Заранее спасибо! Анна

Помимо роста и веса необходим еще и возраст. Если Вас беспокоит депрессия, Вам нужна помощь психолога. Вес у Вас в пределах нормы, и возможно, Ваша неудовлетворенность внешностью имеет другие причины.1. За 1 час ходьбы расходуется 300--400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути) 2. Обычно на тренажерах указан расход в ккал.3. Такой рецепт мне не известен и его чудо-действие весьма сомнительно.

• Мне 25 лет, работаю хирургом. Никак не могу набрать вес, ничем вроде не болею, просто трачу много энергии,...
• Скажите пожалуйсто! в стерилизованном молоке после высокой термической обработки, которое хранится пол года и жирностью 0,5%, сохраняются все полезные вещества как витамины, кальций?
• День добрый! мне почти 22года, по весу примерно как и в 7м классе сейчас 55, при росте 161см.
• Вопрос по поводу реабилитации больных после обширного инфаркта задней стенки сердца.