У меня довольно бледный цвет лица, румянцев на щеках нет и под глазами мешки, возможно это вызвано из-за того, что я часто нервничаю перед экзаменами и др, есть ли какая-то определённая диета, которая может поправить здоровье и предать лицу более здоровый вид?

Здравствуйте, у меня довольно бледный цвет лица, румянцев на щеках нет и под глазами мешки, возможно это вызвано из-за того, что я часто нервничаю перед экзаменами и др, есть ли какая-то определённая диета, которая может поправить здоровье и предать лицу более здоровый вид? Мария

Нужно употреблять в пищу больше овощей, фруктов и злаков.

• Моему сыну 12 лет, вес его на данный момент составляет 46 кг.
• Не подскажете, как быстрее всего избавиться от "ушек" по бокам живота и над ягодицами?
• Гемоглабин 129, а если я не ошибаюсь, норма 130, со здоровьем у меня вроде всё в порядке, только у меня наследственные проблемы с кишечником, на данный момент - лёгкий гастрит.
• Здравствуте! Хотелось бы получить примерную диету для людей с заболеванием ПАНКРЕОТИТ Спасибо.