Как потолстеть?

Как потолстеть?? ввв

Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Если же Вы здоровы, нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками. Ешьте пять или более раз в день. Если раньше вы ели на завтрак одну порцию овсянки, теперь съедайте две. Это правило распространите на все остальные приемы пищи. Между последним приемом пищи и "отходом" ко сну должно пройти не менее двух - трех часов. Очень важно, что Вы съели на ужин. Организм во время сна тратит минимум энергии и поэтому большое количество не растраченной энергии откладывается на "талии". Поэтому ужин должен быть легким (желудочно-кишечному тракту тоже надо хоть изредка отдыхать).

• Я очень худой, хочу поправеца Сергей.
• Скажите пождлуйста есть ли какие либо эфективные травы для лечения панкронекроза?
• Вес 73 кг, рост 160см. За два года набрала 15кг. Диеты не действуют, занятия спортом даются тяжело.
• Такой вопрос: дома активно занимаюсь спортом: плавание, бег, велотренажёр, тренажёрный зал.