Мне 15 лет,3 недели назад я села на жёсткую диету, почти ничего не ела и при этом каждый день минимум 30 минут уделяла физической нагрузке.

Здравствуйте. Мне 15 лет,3 недели назад я села на жёсткую диету, почти ничего не ела и при этом каждый день минимум 30 минут уделяла физической нагрузке. в таком режиме я продержалась почти 2 недели, похудев на 6 кг, а потом просто испугалась за своё здоровье. Как мне кажется из-за такого "стресса" мой организм стал откладывать в жир всё что я съедаю. подскажите, пожалуйста, как мне востоновить нормальный обмен веществ, при этом не растолстев, а так же продолжая худеть, медленным темпом, где-нибудь 1-2 кг. в месяц?   Наталья

В вашем возрасте жесткие диеты категорически запрещены. Вам необходимо полноценное питание не меньше 1800-2000 ккал в день. И достаточные физические нагрузки.

• Как лечиться самому от Булемии, какая методика, что нужно делать?
• Скажите почему я худая я высокая а вес 45кг какие таблетки мне принимать?
• Я толстый из за переедания, что вы думаете о таком средстве Печенье Гуо, я слышал что оно просто претупляет чуство голода?
• Здрайствуйте. мне 16 лет уже. только рост уже давно не растёт больше года, мой рост 171см.