Как мне похудеть надолго?

Здравствуйте. Как мне похудеть надолго? Рост 165 см, вес 86 кг Возраст 19 лет. Родила ребенка, кормлю грудью. Спасибо pkaterinap

До тех пор пока Вы кормите грудью, никакие радикальные диеты Вам не разрешены. Не злоупотребляйте жирным и сладким, Вы должны питаться максимально натуральной и здоровой пищей.

• Такой вопрос! Как бы мне набрать необходимый вес?
• Мне 15 лет и мой рост сейчас 173см - что впринцепе неплохо, однако, хотелось бы в дальнейшем чуть-чуть прибавить сантиметров на 5-7.
• Спасибо Вам за продукцию. Я сидела на диете "Худеем за неделю" Скажите пожалуйста я могу употреблять эту еду постянно?
• Такой кк вам вопрос. Мой рост составляет 185 см, а вес 82 кг., но имеются обильные отложения жира в области живота, лица, ног.