Скажите как можно прочистить кишечник и желудок, без клизм и специальных лекарств.

Скажите как можно прочистить кишечник и желудок, без клизм и специальных лекарств. Способствуют какие-либо продукты или упражнения этому. Слышала что есть специальные комплексы... Подскажите что-нибудь (желательно с упражнениями). Спасибо  апррппр

Употребляйте больше клетчатки в пищу, устраивайте разгрузочные дни. Упражнения мне не известны

• Такой кк вам вопрос. Мой рост составляет 185 см, а вес 82 кг., но имеются обильные отложения жира в области живота, лица, ног.
• Здpавствуите. мне сделали кесаpево сечение 7 месяцев назад.
• До беременности были небольшие венки по коленками и на икрах, но тогда я носила каблуки высокие каждый день.
• Здpавствуjте. посоветуjте позалуjста, какую диету нузно соблюдат пpи болноj печени.