Я довольно легко худею, но при этом мне приходится очень ограничивать питание.

Здравствуйте! Я довольно легко худею, но при этом мне приходится очень ограничивать питание. Переношу довольно легко, но все равно мне кажется вредно для организма меню в 800-900 калл (это для меня не диета, а норма). Даже при небольшом увеличении эноргоемкасти рациона начинаю поправляться!!!! Из рациона уже на 3 года полностью исключила мучное, жеренное, майонез. Иногда позволяю себе в небольших количествах сладкое, умеренно жирное. Ем каши, овощи, фрукты, кефир, яйца, нежирное мясо, рыбу. Порции маленькие. Как мне поддерживать форму и выполнять минимальную норму по каллориям. Люба А какой образ жизни Вы ведете? Каков уровень физической нагрузки? Сколько раз в день Вы едите? Что у Вас на ужин и за сколько часов до сна Вы ужинаете? Спасибо огромное за ответ!!! Обаз жизни средней активности: гуляю более получаса в день, под настроение занимаюсь бегом, гимнастикой, танцами, стараюсь больше двигаться, не пользоваться лифтом. Ем 3 раза в день. На ночь не ем никогда! За 4-5 часов минимум, салат из некрахмалистых овощей без заправки иногда вообще не ем. Вот только обожаю семечки и грызу их почти каждый вечер по 50-70 грамм. Мне все время приходится себя ограничивать, но я уже привыкла к медленному обмену веществ. А все же может можно что-то сделать? Федяева Любовь

Возможно, Ваш вес - максимально комфортный для организма, и его некуда сбавлять. Но думаю, что стоит проконсультироваться очно у эндокринолога или диетолога.

• Появились мелкие прищики в местых: под мышками, в местях где сгибаются колени и логти!!!!! Что это может быть?
• Расскажите пожалуйста о капсулах для похудения Жуйдамен, как они влияют на работу серда и можно ли их вообще принимать.
• Посоветуйте диету для подростка. Или продукты для правильного питания.
• Скажите, а как влияет жевачка на похудание?