Хотела с вами посоветоваться... Хочу попробовать следующий режим питания: утром овсянка на воде, в обед нежирный творог, а на ужин фрукты или овощи.

Здравствуйте! Хотела с вами посоветоваться... Хочу попробовать следующий режим питания: утром овсянка на воде, в обед нежирный творог, а на ужин фрукты или овощи. И как долго можно придерживаться этой диеты? Не вредна ли такая диета? И еще, что нужно есть, чтобы укрепить волосы, ногти? Заранее спасибо!   Алина

Вам будет голодно на такой диете, если питаться скромными количествами. Считайте калорийность порций, прислушайтесь к своим ощущениям. Долго держаться не стоит. При любой диете хорошо пить поливитамины.

• Скажите, а как влияет жевачка на похудание?
• Я учусь в школе. Стараюсь выполнять зарядку. При росте 161 см.
• Мне 30 лет. повышенный холестерол. К чему это может привести и что мне необходимо предпринять.
• !! Посоветуйте мне пожалуйсто! Я не полная но и не худая.