Я вегетарианка больше года, т. е. я ем только злаки, фрукты, овощи, горький шоколад, соки.

Здравствуйте. Я вегетарианка больше года, т. е. я ем только злаки, фрукты, овощи, горький шоколад, соки. Моя мама переживает по этому поводу. Напишите, пожалуйста, вредно ли это и каких витаминов мне недостаточно, и как их можно принимать не употребляя животную пищу. Спасибо за внимание. Ольга

Полностью вегетарианская диета несет в себе одну серьезную опастность - лишение организма белка - основного строительного материала для клеток нашего организма. Естественно, на это отреагируют кости, зубы, мышцы. Обечспечить организм кальцием в такой ситуации можно использованием специальных витаминно-микроэлементных комплексов. Порекомендовать могу например "Кальций Д3 Никомед".

• Моему ребенку 1 год 8 месяцев. Родился с диагнозом: непроходимость кишечника.
• Доктор! у меня гастрит. Скажите, пожалуйста, какие продукты полезно употреблять и от каких стоит отказаться.