Здраствуйте. очень прошу вас мне помочь. мне 22 года вешу 70 кг.

здраствуйте. очень прошу вас мне помочь. мне 22 года вешу 70 кг. при росте 164см. раньше я была худенькой. но с возростом все изменилось. подскажите как правельно, сколько раз в день нужно питаться. так как иногда у меня бывают срывы и я ем все подряд. Заранее огромное спасибо маша

Здравствуйте, Маша. При голодании и срывах Вам больше подойдет дробный режим питания. Надо принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями. При практически любой диете можно воспользоваться этим советом.

• За три года поправилась на 15 кг. Теперь при росте 169см вешу 90 кг.
• Добpиj ден`! полезно ли сало?
• Здравствуйте! мне 20 лет рост у меня 170 а вес 45 кг.
• Скажите пожалуйста сколько каллорий человек должен съедать в день и как лучше питаться например: два раза в день но плотно или четыре раза но меньше?