Я с 17 декабря села на диету, вес был 75 кг, я похудела на 5 кг, но в течение 2 недель мой вес остановился на 70кг.

Добрый день! Я с 17 декабря села на диету, вес был 75 кг, я похудела на 5 кг, но в течение 2 недель мой вес остановился на 70кг. Подскажите пожлауйста, какие могут быть причины? Или мне нужно более активно заниматься физ. упражениями? И еще какой должен быть оптимальный вес для роста 170см, кость широкая.   Марина

Ваш организм привык к диете и сопртивляется стрессовым условиям, которым Вы его подвергаете. Чтобы продолжить снижение веса, нужны физические нагрузки в сочетании с разумной диетой. Но надо быть морально готовой, что дальнейшее снижение веса будет не быстрым. Ваш вес - в пределах нормы при Вашем росте, поэтому не ставьте похудение во главу угла.   

• Скажите пожалуйста сколько каллорий человек должен съедать в день и как лучше питаться например: два раза в день но плотно или четыре раза но меньше?
• Мне 20 лет, вешу я 59-60кг. Это нормальный вес для моего возроста или избыточный.
• Вы мне помогали советом не раз, поэтому мне кажется, что Ваш сайт очень богат, а специалисты грамотные.
• Доктор! подскажите пожалуйста, надо ли соблюдать какую-либо диету при снижении эритроцитов в крови и повышении лейкоцитов и лимфоцитов?