Здpавствуыте уваяемиы доцтоp, я почти 3 месяца мучаюс от запоpов каjдое утpо пил по литpы води с утpа, тока ето и помогало опоpоjнится, но уjе вот 2 дня даjе ето не помогает даjе 2-3 литpа чеpез 3-4 мин и то не помогает, яpеное и мучное не употpебляю все полуjидкое или jидкое, но...

Здpавствуыте уваяемиы доцтоp, я почти 3 месяца мучаюс от запоpов каjдое утpо пил по литpы води с утpа, тока ето и помогало опоpоjнится, но уjе вот 2 дня даjе ето не помогает даjе 2-3 литpа чеpез 3-4 мин и то не помогает, яpеное и мучное не употpебляю все полуjидкое или jидкое, но... как бит, шо pекомендуете как вpач, диетолог с уваjением Вадим вадим

Адекватное добавление волокон или пищевых волокон и жидкости, способствует удерживанию воды содержимым кишечника. Это приводит к увеличению объема содержимого кишечника и стимуляции перистальтики растяжением стенки кишки. Пища должна быть существенно обогащена пищевыми волокнами. Пища, богатая пищевыми волокнами является не только "натуральным слабительным", но и диетическим продуктом для людей, имеющих избыточный вес. Однако пищевые волокна не бескалорийны: они перевариваются и соответственно поставляют калории, распадаясь под действием бактерий толстой кишки до короткоцепочных жирных кислот. Дневной рацион должен содержать дополнительные салаты, овощи и хлеб из зерна грубого помола.   

• Вопрос: последние 6 месяцев у меня очень похудело лицо, осунулось, хотя питаюсь я не меньше чем раньше.
• Такой вопрос: Насколько вреден препарат для похудения "Жуйдэмен"?
• Есть ли на российском рынке такие зубные пасты, которые имели бы показания к использованию в зависимости от возраста ребенка?
• Скажите пожалуйста нужно ли устраивать разгрузочные дни если я занимаюсь в тренажерном зале по три раза в неделю в качалке и два раза кардио и соответственно питаюсь часто и понемногу утром кашу, затем в основном белок с овощами или фруктами и вечером молочные продукты.