Такой вопрос: на сколько можно похудеть за месяц чередуя кефирный день с нормальным?

Здравствуйте! У меня такой вопрос: на сколько можно похудеть за месяц чередуя кефирный день с нормальным? Исходный вес 90 кг Увеличивается ли вес во время менструации? Спасибо Инна

Здравствуйте, Инна. Обычно рекомендуется устраивать 1–2 разгрузочных дня в неделю. А количество сброшенных кг также зависит от того, как и чем Вы питаетесь в так называемые «нормальные» дни. Вес увеличивается перед менструацией из-за накопленной жидкости.

•          пожалуйста, как восполнить дифицит кальция при вегетарианском питании?
• Моя девушка считает себя толстой и уже год практически ничего не ест.
• Доктор! В последнее время испытывала некоторые проблемы с желудком, у врачей было подозрение на гастрит или язву.
• Возможно ли сбросить вес, занимаясь фитнесом 2 раза в неделю и отказавшись от еды после 18 часов вечера.