Я бы хотел спросить какие продукты лучше есть чтобы поправится.

Здравствуйте. Я бы хотел спросить какие продукты лучше есть чтобы поправится. Мне 19 лет, рост 175 и при этом я вешу 52кг (у меня тонкая кость), активно занимаюся спортом. Мой организм явно не расположен к полноте.   Саша

Здравствуйте, Саша. Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у эндокринолога. Если же Вы здоровы, нужно увеличить калорийность своего обычного рациона на несколько сотен калорий в день. Эти калории вы должны получать из качественной пищи - не жирной и не сладкой. Лучший выбор - продукты, богатые натуральными комплексными углеводами и белками. Ешьте пять или более раз в день. Если раньше вы ели на завтрак одну порцию овсянки, теперь съедайте две. Это правило распространите на все остальные приемы пищи.

• За какое время реально похудеть на 38кг потребляя 1200 калл в сутки плюс зарядка Маримар.
• Можно ли есть арбуз при панкреатите и диабете Б одновременно Дмитрий.