Можно ли поправиться, если есть МНОГО капусты кочанной- дело в том, что я ее очень люблю, ем ее без меры в разном виде.

Подскажите, можно ли поправиться, если есть МНОГО капусты кочанной- дело в том, что я ее очень люблю, ем ее без меры в разном виде. И вообще- полезна ли она, и чем? Наталия

Уважаемая Наталия. В капусте содержатся в малом количестве углеводы и жиры, в то же время она богата солями калия, железа, кальция и фосфора, а также витаминами - каротином, P, C, B1, B2, фолиевой кислотой, холином. По содержанию витамина P капуста – чемпион среди овощей. В свежей белокочанной капусте содержится столько же витамина C, сколько в апельсинах или лимонах, это источник комплекса минеральных веществ: калия, магния, фосфора, железа, а также клетчатки, пектина, органических кислот. Капуста полезна при лечении астмы и бронхита. Для защиты от онкологических заболеваний врачи рекомендуют употреблять этот овощ ежедневно. Капуста малокалорийна, что позволяет включать ее в меню, страдающих избыточным весом. Энергетическая ценность капусты – 28 ккал на 100 г.

• Скажите, пожалуйста, чем существенно отличаются пивные дрожжи от питательных?
• Я хотела бы узнать, как работает Ксеникал-насколькон он опасен или нет, и сколько его надо пить, что бы похудеть на 15 кг?
• Хотела бы узнать: сколько ккалорий мне нужно употреблять в сутки: мой рост 161 см, активность средняя.
• Какие продукты больше всего содержат витамин Е?