Скажите пожалуйста как долго можно принимать поливитамины?

скажите пожалуйста как долго можно принимать поливитамины (например Витрум)? Если я их пью в течение месяца то через сколько можно возабновить прием? (Овощи и фрукты ем очень редко и соответственно витаминов получаю мало) Анна

Уважаемая Анна. Период и способ приема витаминов, довольно широко варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Прежде всего, обратите внимание на состав принимаемого Вами комплекса. Если Вы принимаете витаминно-минеральный комплекс Витрум (существуют также Витрум плюс, Витрум Перфоманс и многие другие, которые различаются по своему составу и дозировкам, содержащихся в них компонентов), то он в своем составе помимо витаминов содержит минеральные вещества. В настоящее время установлено, что применение минералов с профилактической или лечебной целью, желательно проводить после установленного дефицита их в организме. При избыточном поступлении в организм человека минералы (например, железо, медь, селен и другие) могут становиться токсичными и провоцировать серьезные заболевания. Также важно обращать внимание на дозы витаминов в комплексе. Если Вы хотите применять препарат длительно, дозы витаминов в нем не должны превышать суточную потребность организма. В этом случае Вы полностью обеспечите себя необходимыми витаминами, избежав риска гипервитаминоза и аллергических реакций.

• Вреден ли белый хлеб и вообще все мучное?
• Помидоры - вред или польза?