Скажите пожалуйста, подтверждена ли научно диета - раздельное питание и насколько это полезно для организма.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, подтверждена ли научно диета - раздельное питание и насколько это полезно для организма. И другой вопрос - можно ли есть на ночь, переваривается ли пища в течении ночи? Спасибо. Анна

Уважаемая Анна. Если Вы имеете ввиду систему раздельного питания по Шелтону, то на сегодняшний день нет доказательств правильности высказываемых им идей. Вредной эта система не является, а в отдельных случаях для больных людей что-то и может оказаться полезным. Есть на ночь вредно, попытайтесь не есть хотя бы за два часа до сна, поскольку прием пищи перёд сном способствует увеличению веса.

• Я поддерживаю форму физ. упрно каждый раз после того как я покушаю у меня вздутия животаи тяжест хотя я ем не так много что делать?
• Доктор. ПОмогите мне пожалуйста, я худой, мне 15 лет, хочу поправится-набрать вес, каким методом можно сделать это, Спасибо.
• Мне 25 лет. у меня довольно сложный дагноз избавление откоторого зависит от веса.
• Все похудять стремяться, а я вот наоборот... Тощая ужасно.