Мне 25 лет. у меня довольно сложный дагноз избавление откоторого зависит от веса.

Мне 25 лет. у меня довольно сложный дагноз избавление откоторого зависит от веса. Сейчас при росте 163 мой вес 95 и потихоньку растет. У меня проблема только в том чтобы заставить себя сесть на диету. как это лучше сделать! Может есть методики мягкого при Татьяна

Уважаемая Татьяна. На нашем сайте есть хорошая статья с советами для тех, кто хочет похудеть.   

• Доктор. ПОмогите мне пожалуйста, я худой, мне 15 лет, хочу поправится-набрать вес, каким методом можно сделать это, Спасибо.
• Скажите пожалуйста, подтверждена ли научно диета - раздельное питание и насколько это полезно для организма.
• Все похудять стремяться, а я вот наоборот... Тощая ужасно.
• Прошу посоветовать мне наиболее эфффективную диету.