Я очень хочу похудеть. Как это сделать безопасно и максимум быстро?

Я очень хочу похудеть. Как это сделать безопасно и максимум быстро? Лена

Уважаемая Лена! Похудание - это довольно длительный процесс. Резкое снижение массы тела за короткий период времени может еще больше привести к нарушению обменных процессов. С другой стороны, это стрессовая ситуация и для самого человека. Так что не стремитесь к идеальному весу, который вы получите, похудев раза в два, но с риском для здоровья. Худеть надо не спеша. Если за полгода-год масса тела снизится на 5-10 процентов от первоначального веса, это уже уменьшит вероятность развития сопутствующих заболеваний.

• Подскажите как можно похудеть на 30 кг в короткий срок.
• Я много лет уже вегетарианка. Раньше ела творог, яйца, рыбу.
• Как избавиться от целлюлита Света.
• Моя сестра уже давно борется с лишним весом, но вместо ограничений в еде каждый раз после еды идет в ванную и использует метод "два пальца в рот".