Пpачитал здес што калаpиинастдалжна сасатавлиат пpимеpно 2800 калоpии.

пpачитал здес што калаpиинастдалжна сасатавлиат пpимеpно 2800 калоpии. памоиму ето дла какова нибуд жахтеpа или кузнеца. в лубом случее, каким обpазам в 3 pазовам питании может уместитса такое агpомнае каличество калоpии? андеи

Добрый день.2800 - это энергозатраты взрослого мужчины, ведущего активный образ жизни. Показатель весьма условный, зависит от роста, веса и возраста и, конечно, от обмена веществ. Так что это информация справочная. Свой рацион под нее подгонять не обязательно. Тем более, что у многих людей, кстати, он все равно зашкаливает за эту цифру. Совершенно неожиданно для них самих. Потому что многие сбрасывают со счетов пару бокалов пива, скромный бутерброд с маслом или бутылку колы. Проведите эксперимент - посчитайте дневной рацион.   

• Я давно хочу бросить курить, но опасаюсь, что сильно поправлюсь.
• В течение нескольких месяцев испытываю боль под правыми ребрами.
• Скажите пожалуйста, как похудеть на 4 кг. Сократить жирыи углеводы?
• Слышала от знакомых о препарате "Ксеникал", рассказывали, что принимая его хорошо худели и, что он продается в аптеках.