Скажите пожалуйста, как похудеть на 4 кг. Сократить жирыи углеводы?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как похудеть на 4 кг. Сократить жирыи углеводы? И сколько ккал в день нужно потреблять? Мой рост 166, вес 57,21 год. Помогите пож-та, уже какой год борюсь, просто схожу сума. Заранее огромное спасибо. Софья

Здравствуйте, Софья. Чтобы похудеть на основе низкокалорийной диеты, Вам нужно потреблять не более 1400 ккал в день. Для того чтобы подсказать, что именно сократить в Вашем рационе, необходимо знать из чего он состоит. Но, я считаю, что 4 кг, при ваших параметрах, возможно сбросить физическими упражнениями. Замечу, что все вышеперечисленное применимо при отсутствии гастрологических и эндокринологических проблем.   

• В течение нескольких месяцев испытываю боль под правыми ребрами.
• Пpачитал здес што калаpиинастдалжна сасатавлиат пpимеpно 2800 калоpии.
• Слышала от знакомых о препарате "Ксеникал", рассказывали, что принимая его хорошо худели и, что он продается в аптеках.
• Слышал, что белое сухое вино отлично сжигает жир.