Хочу похудеть на 14 килограмм, сбрасывая каждый месяц от 3 до 5 килограмм.

Здравствуйте. Хочу похудеть на 14 килограмм, сбрасывая каждый месяц от 3 до 5 килограмм. Существует ли подробное меню на каждый день (определенные продукты и количество до грамм, способ приготовления). Мои данные. Возраст 25. Рост 179. Вес 74. Заранее с благода Ольга

Похудеть при помощи только низкокалорийной диеты весьма затруднительно, особенно если ваш вес не значительно отличается от нормального. Для того чтобы рекомендовать комплексную программу снижения веса, нужно все же видеть пациента. Имеет значение телосложение, образ жизни, соотношение мышечной массы и жировых накоплений, если они вообще есть. Подробно расписанное меню и рекомендации можно получить только на очной консультации диетолога, при наличии полной медицинской карты и анализов. Да и то, весьма вероятно, назначение будет корректироваться в ходе наблюдения.

• У меня такая проблема: в течение двух лет принимала контрацептивы "Мерсилон", затем перестала и за год поправилась на 10 кг.
• Сколько в день мне нужно потреблять каллорий чтобы не поправляться или даже худеть.
• ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ ЛЕКАРСТВО "ТРИМЕКС"!   Ира.