Мне 38 лет и последние 6 лет я постоянно поправляюсь примерно на 1 кг в год.

Здравствуйте! Мне 38 лет и последние 6 лет я постоянно поправляюсь примерно на 1 кг в год. Ем я мало, картофоель, макароны и сладкое очень редко. В основном, молочные продукты и овощи. Однако похудеть мне не удается. Сейчас я занимаюсь 4 раза в неделю  Татьяна

Постарайтесь проанализировать свой рацион. Иногда совсем не обязательно голодать, чтобы похудеть. Возможно, вы попробуете ограничить жирное, если обнаружите избытое жира в своем рационе? Или попробуете бессолевую диету? Хороши также и разгрузочные дни. Кстати, воспользуйтесь не только весами, но и сантиметром. Возможно, что вес остается неизменным при уменьшении жировой ткани и увеличении мышечной массы.   

• А сок нони действительно такой "волшебный" как о нем везде пишут?
• Меня зовут Екатерина. в крови обнаружена Кандида и тонин.
• Какое питание должно быть при эзофагите и СРК?
• Искала везде таблицы каллорийности продуктов, но нигде не могу найти.