Расскажите, пожалуйста, о правильном питании. Сколько, чего и в каких количествах необходимо получать организму в день.

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о правильном питании. Сколько, чего и в каких количествах необходимо получать организму в день. В каких продуктах это можно найти. Можно ли наедаться на ночь? Можно ли с утра, не позавтракав, курить? Как можно п Екатерина

Здравствуйте. Ваш вопрос очень общий. Сформулируйте его по-другому или уточните. Весь раздел посвящен правильному питанию. А по поводу - наедаться на ночь и курить, не позавтракав - вопросы риторические. Это вредно.

• Искала везде таблицы каллорийности продуктов, но нигде не могу найти.
• Моему отцу удалили толстый кишечник. Пожалуйста, посоветуйте диету для его питания! Лена.
• Спасибо за ответы; скажите, а углеводы и жиры из растительной пищи усваиваются тоже на 80-85%, как белки?
• Скажите пжл, можно ли не обработанные термически и с кожуройарахис есть?