Спасибо за ответы; скажите, а углеводы и жиры из растительной пищи усваиваются тоже на 80-85%, как белки?

Спасибо за ответы; скажите, а углеводы и жиры из растительной пищи усваиваются тоже на 80-85%, как белки? Слава

Углеводы разделяются на две группы - усвояемые организмом человека и неусвояемые («пищевые волокна»). Клетчатка, например из второй группы - почти не усваивается, однако нормальное пищеварение без нее практически невозможно. При большом употреблении клетчатки усвояемость почти всех основных пищевых веществ - белков, жиров - снижается на 5% - 15%. Так что все зависит от вашего рациона в целом. Насколько я понимаю из ваших вопросов, речь идет о диете спортсмена. Нужно следить, чтобы он был полноценным и не вызвал бы нарушений обмена веществ.   

• Моему отцу удалили толстый кишечник. Пожалуйста, посоветуйте диету для его питания! Лена.
• Расскажите, пожалуйста, о правильном питании. Сколько, чего и в каких количествах необходимо получать организму в день.
• Скажите пжл, можно ли не обработанные термически и с кожуройарахис есть?
• Меня интересует такой вопрос. Как вы относитесь к тесту Гемокод.