Мне 19 лет и не могу похудеть. при росте162 см., я вешу 64 кг.

Мне 19 лет и не могу похудеть. при росте162 см., я вешу 64 кг. Самое главное не могу наладить режим питания, так как учусь на вечернем, а днем дома. Днем не ем, а на ночь наедаюсь и не получается с этим бороться. Заставляю сесть себя на диету, но невыдерж Ольга

Диет очень много, но вам подойдут те, где питание мелкое и дробное. Постарайтесь на ночь припасти яблоко или стакан нежирного кефира. Можно выпить несладкого чая с диетическим хлебцем, если чувство голода подступит поздно. Спланируйте вечер так, чтобы отвлечь себя от еды. Ни одна из диет не дает моментального результата – так что без терпения не обойтись.   

• Мне 42 года, я всегда была худой и никогда не отличалась чревоугодием, но сейчас у меня есть лишних 2 килограмма, которые сосредоточились на моем всегда плоском животе и которые я хотела бы сбросить.
• Я за один месяц сбросил вес с 97 до 67 как раз этого мне достаточно теперь буду качатся но очень не хочу потолстеть напишите пожалуйста для меня список блюд на трёхразовое питание чтобы не потолстеть ни на грамм Михаил.
• Посоветуйте диету для контроля веса при беременности.
• Гастрит с пониженной кислотности. По ночам очень сильные боли.