Здравствуете! Моему мужу 34 года. Когда 10 лет назад мы поженились его вес был 76 кг., а теперь он весит 98 кг.

Здравствуете! Моему мужу 34 года. Когда 10 лет назад мы поженились его вес был 76 кг., а теперь он весит 98 кг. Его конструкция такова что сам он остается не толстым а живот растет. Ему это очень мешает (да имне это не очень нравится с эстэтической точки  Наташа

Уважаемая Наташа кушать "хорошо" и кушать энергетически полноценно - совсем не одно и тоже! Можно съесть высококалорийную пищу, содержащую минимум жиров, которые чаще и являются проблемой, а можно получить теже калории из жиров, что в конечном итоге приведет к увеличению массы тела. В этой связи, если работа Вашего супруга действительно требует высоких энергетических затрат, то рацион должен быть подобран таким образом, чтобы общий калораж был большим, а опасные элементы в виде легкоусвояемых углеводов и жиров был минимален. В основном это достигается за счет посного мяса в отваренном виде, нежирных творожных продуктов фруктов и овощей. Мясо и творог богаты белками, что является хорошим источником энергии. При этом жирная и богатая углеводами пища должна быть сокращена. Что касается "онструкции" Вашего супруга, то в этой ситуации могу посоветовать работать над мышцами брюшного пресса - эффект обязательно будет. В основном, именно эти мышцы принимают участие в "эстетической" части нашего образа. Несмотря на то, что работа физическая, вполне возможен вариант, что нагрузка именно на эти мышцы очень маленькая, что и сказывается на их слабости и отложении жира в области живота.   

• Гастрит с пониженной кислотности. По ночам очень сильные боли.
• Подскажите мне пожалуйста как мне откорректировать систему питания, дело в том что я работаю посменно, часто и в ночь.
• Что вы знаете о препарате "Тахитиан нони джюс"?
• Мой нормальный вес 50 кг, но за последние 6 месяцев я похудела на 6 кг и сейчас никак не могу поправиться.