Как можно откоректировать свою фигуру с помощью физических упражнений?

Как можно откоректировать свою фигуру с помощью физических упражнений? И каких именно? Может вы можете порекомендовать мне какую то литературу или название сайта на которой я бы могла познакомиться с этой проблемой. Зарание благодарю!!! Кира

Уважаемая Кира, комплекс необходимых упражнений зависит от того, какие цели Вы ставите перед собой: сбросить вес, набрать мышечную массу, проработать какую-либо отдельную часть тела и т. д. Если Вы откроете мне тайну своих целей в плане корректировки фигуры, то возможно я смогу Вам помочь в плане выбора комплекса упражнений. Однако хочу подчеркнуть, что ни по книгам, ни по сайтам в полной мере получить информацию, достаточную для самостоятельного достижения целей практически невозможно. Это надо делать под наблюдением опытного инструктора.

• Врач сказал мне, что наблюдает у меня начальную форму остеопороза и порекомендовал кушать побольше молочных продуктов для пополнения запасов кальция.
• Мне 35 лет. Постоянно после приема любой пищи у меня болит желудок чем это может быт вызвано?
• Какова стратегия и тактика питания при выявлении аденомы гипофиза?