Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме.

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме. Приблизительно с начала осени каждый день я нахожусь в сонном состоянии не зависимо от того, сколько я спал. Сплю 8,9 часов, но всё равно хожу весь день сонный, вялый и постоянно зеваю. Терапевт посоветовал попринимать Ундевит 3 раза в день... Съел "банку" и не почувствовал никакого эффекта... Так же приблизительно с начала осень я сменил свой рацион, а именно: 1. На завтрак вместо кофе и бутербродов ем овсяную кашу или мюсли.2. Перестал пить кофе и чёрный чай вообще, пью только зелёный чай.3. Отказался от сахара (раньше в кружку чая или кофе клал по 2.5 чайных ложки песка) и соли в чистом виде (использую заменитель сахара).4. Перестал есть жареную пищу (в основном варю или готовлю в микроволновке).5. Стараюсь есть как можно меньше жирной пищи и сладкого.6. Перестал пить газированную воду вообще. Может ли моё сонное состояние быть связано со сменой рациона? Насколько Вы считаете рациональным смену моего рациона для поддержания себя в форме? Как избавиться от такого состояния и вернуть рабочую форму? Заранее благодарен!   Илья

Здравствуйте Илья. Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет Вас, Вы страдаете утомлением, причины его могут быть самыми разнообразными. Среди них проблемы со щитовидной железой — выработка слишком большого или слишком малого количества тироксина; проблемы с сердцем, например сердечная недостаточность; инфекции — простуда или грипп, и более серьезные, вызывающие синдром хронического утомления; проблемы с дыханием, такие как эмфизема или сонное апноэ (заболевание, при котором люди не могут нормально дышать во время сна и потому плохо спят) ; анемия; хронические заболевания, например гастрит; и, наконец, особые психические состояния, такие как депрессия. Вариантов много, поэтому расценить Ваше состояние, а тем более рацион питания, можно только после полного обследования.

• Я после родов набрала 20кг. Мне 20 лет. Скажите как мне похудет?
• Такой вот вопрос. У бабушки зашкаливает холестерин.
• Здравствуйте, скажите пожалуйста, мне молодому человеку при росте 176 и весе 50 килограмм, в возрасте 18 лет, как набрать вес! я многое пробовал, сейчас я пошёл в фитнес клуб и занимаюсь три раза в неделю, купил протеин, пью по литру в день, поможет ли?
• Я вообще не ем сладкого - равнодушна к нему, а также не употребляю сахар ни в кофе ни в чай...