Я начала заниматься фитнессом и меня это увлекло.

Здравствуйте! Я начала заниматься фитнессом и меня это увлекло. Но я слышала, что нужно при этом еще и правильно питаться. Что подразумевает "правильное питание". Могли бы вы привести пример "правильного" меню. Очень надеюсь на вашу помощь. Наташа

Здравствуйте Наташа. Общие примеры Вы найдете на нашем сайте в разделе статей по диетологии. Остальное рассматривается только индивидуально.

• Здравствуйте, скажите пожалуйста, мне молодому человеку при росте 176 и весе 50 килограмм, в возрасте 18 лет, как набрать вес! я многое пробовал, сейчас я пошёл в фитнес клуб и занимаюсь три раза в неделю, купил протеин, пью по литру в день, поможет ли?
• Я вообще не ем сладкого - равнодушна к нему, а также не употребляю сахар ни в кофе ни в чай...
• Через год после родов набрала за 12 месяцев 20 гк.
• Доброго Вам времени суток! Мне 20лет, у меня следующая проблема: приблизительно 1год назад начали выпадать волосы, но я как-то относился без внимания к этому, да к тому же такие волосы были и так много, что все говорили о красоте их! но потом зимой стало заметно меньше их, я по совету знакомы начал мыть их дегтевым мылом, сначала помогало, но к началу лета волосы очень интенсивно начали выпадать и начал замечать почти лысину, причем волосы выпадают тотально, не участками, даже просто трогая волосы у меня оставались на руках волосы, уже не говоря когда голову мыл, волосы очень жирные и приходилось мыть каждый день, чем жирнее волосы, тем больше волос выпадают! очень быстро росли волосы, но в последнее время мне кажется, что и рост их остановился.