Мне 16 лет. мой рост 164 см. а вес 51 кг. Это нормально?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, мне 16 лет. мой рост 164 см. а вес 51 кг. Это нормально? Ксюша

Здравствуйте Ксюша! Вес зависит от многих факторов: рост, возраст, наличие нарушений (заболеваний), периода созревания, наследственный факторов и т. д. Стандартный расчет - рост минус сто. По этим показателям у Вас есть недобор веса. Остальное рассматривается очно на приеме у диетолога.

• Помогите пожалуйста подобрать диету при запорах, с помощью которой можно было-бы сбросить на долго 5-8кг.
• Рааскажите пожалуйста об особенностях диеты и физ.
• Какое количество калорий надо потреблять в день ) для того чтобы снижался вес, учитывая физические нагрузки   Надежда.