Мне 20 лет, мужчина, рост 180 вес 64 кг хочу увеличить до 70 и не меньше! как это можно зделать?

Здравствуйте! мне 20 лет, мужчина, рост 180 вес 64 кг хочу увеличить до 70 и не меньше! Подскажите пожалуйста как это можно зделать? Чем быстрей тем лучше? Что кушатЬ? сон совы мешает наберанию веса? хочу больше 70 весить))) Заранее спасибо огромное: ))) Bob

Здравствуйте Bob! Чтобы разобраться, что мешает набрать вес вам, необходима очная консультация врача, который сможет определить причину дефицита веса (гастрит, язвенная болезнь, воспалительные заболевания органов ЖКТ, панкреатит, онкология, туберкулез, заболевания эндокринной системы). Наиболее частой причиной являются сбои в работе ЖКТ, поэтому диету подбирает диетолог-гастроэнтеролог. При этом может не быть грубой патологии, но настолько изменена моторика отделов пищеварения, что пища проскакивает через них очень быстро и не успевает всосаться. Это может происходить и из-за особенностей реагирования нервной системы на стресс. Некоторые с возрастом адаптируются, и их нервная система перестает остро реагировать на происходящее вокруг.

• Доброго времени суток! Мне 21 год, при росте 158 см, мой вес составляет всего 42-44 кг.
• Здравствуйте! у меня такой вопрос, я уже месяц плохо ем и при этом сильно похудела, мой рост 174 а вес 58, есть мне не хочеться вера.
• C добрым днем! такой вопрос. Я болею себорейном дерматитом, обращался к дерматологу -он посоветовал вас-так вот хотел спросить: как правильно питаться при этой болезни-раньше ел все-а сейчас как быть мне?
• Такой вопрос, при росте 160 см. и весе примерно 44 кг, я стройная, но у меня есть жировые отложения на животе и внутренней стороне бедра.