Чкажите что нужно кушать чтоб не выпадали волосы и не ломались ногти?

чкажите что нужно кушать чтоб не выпадали волосы и не ломались ногти? света

Здравствуйте Света! Вероятнее всего, в результате неправильно подобранной ранее диеты, Вашему организму перестало хватать важных компонентов, один из которых кальций. В результате чего, у Вас появилась ломкость ногтей и стали выпадать волосы. Обратитесь на прием к диетологу, для коррекциии состояния.

• Такой вопрос, при росте 160 см. и весе примерно 44 кг, я стройная, но у меня есть жировые отложения на животе и внутренней стороне бедра.
• Доброго времени суток! Мне 27 лет, рост 183 см, вес 65 кг, астеничен, со стороны ЖКТ без патологии, психика не отягощена.
• Скажите пожалуста что нужно кушать и в каких количествах зимой чтоб не поправится?
• Мой брат ему 19 лет при росте 1,95 см. очень худенький.